Jade
先日とあるお友達にこんな質問をされました。
お友達
パワープッシュしたいものすごーくおススメのアプリがあります！！！
本当に秀逸の瞑想アプリで是非サイトを訪れてくださった皆さんにもお勧めしたいと思い、今日はキーボードを叩いています。
この記事のもくじ
日本の瞑想ヨガ第一人者が監修した無料アプリ”MEISOON”
わたしがおすすめする瞑想アプリはこちら↑
ホットヨガスタジオの最大手『LAVA』が監修公開している『MEISOON』です。
無料で公開されている瞑想導入アプリの中では、群を抜いて”簡単に気持ちくよく瞑想が出来る作り”になっています。
日本の瞑想ヨガ第一人者・椎名慶子先生が監修するナレーション
このアプリ他の瞑想導入アプリに比べて何が抜きんでているか？というと、とにかくナレーションのクオリティが素晴らしい。
アプリ内で再生できる瞑想導入の音声（ナレーション）は、声のやさしさ・テンポ・無駄のない言葉遣いが緻密に計算して作りこまれているのがわかります。
それもそのはず。
このアプリの音声ナレーションを担当しているのは、あの有名なヨガインストラクターの”椎名慶子先生”（しいなよしこ先生）なのです。
日本最大規模のホットヨガスタジオLAVAの創業インストラクター。LAVAでは１０００人を超える多くのヨガインストラクターを養成されています。
瞑想、ヨガ哲学、マントラ、ヒーリング哲学、整体法など様々なジャンルの学びを深め、現在では瞑想ヨガやヒーリングを指導。
日本の人気ヨガ映画『シャンティデイズ』でも声の出演・監修を行うなど、日本のヨガ普及において精力的に活躍されている第一人者です。
わたし自身、瞑想のクラスやワークショップ、書籍CDなど色々な先生方の瞑想導入ナレーションを聞いてきましたが、椎名慶子先生の瞑想ナレーションは他の先生方とは一線を画していると思いました。
多くは語らず難しいことは言わず、かみ砕き削ぎ落した言葉のみをまるで水の上にそっと浮かべていくように…柔らかに愛のある声で語られるのが特徴です。
瞑想ナレーションは先生の数だけありますが、椎名先生のナレーションの様な『初心者が簡単に瞑想できるシンプルさ・手軽さ』は他では見たことが無いです。
同じヨガインストラクターとして『こんなにも秀でた人がいるのか！？』と恐縮してなりません。
アプリ内で採用されている音声ナレーションは、恐らく”瞑想を長年続けている上級者の方”にとっては物足りないものになると思います。
でも、これから瞑想を始める初心者の方には”瞑想の敷居の高さ”を感じさせないので本当におススメ。
一度だまされたと思ってダウンロードしていただきたい！
ベストセラー書籍に収録された瞑想導入ナレーションが無料で体験できる
この『MEISOON』で収録されている瞑想ナレーション音声は、先述のヨガインストラクター・椎名慶子先生のベストセラーCD付き著書『はじめての瞑想CDブック：心が整い、日々生まれ変わる』に収録されていた音声が採用されています。
2019年７月現在、アプリ内で利用できる瞑想導入ナレーションは13種あります。
その内2パート『はじめての瞑想（7分）』と『愛と感謝の瞑想（6分）』が無料公開されています。
はじめて瞑想される方、1日数分だけ瞑想したい方はこの2つだけでも十分です。
わたしが特にお勧めしたいのは『はじめての瞑想』
流れる雲を見上げているときの様な、穏やかでリラックスできる音声ナレーションが楽しめます。
『恐らく一度このアプリで瞑想を体験したら、無料の音声だけでは物足りなくなってしまうと思います』…と言ってしまいたくなるほど、うっとりするような美しい瞑想導入音声なので、是非皆さん今すぐダウンロードして試してみてください。
わずか数分の瞑想タイムが1日の疲れを癒し、暖かな気持ちにしてくれると思います。
アプリで簡単瞑想して1日の疲れを吹き飛ばそう
「10分の瞑想は何時間もの睡眠に匹敵する効果がある」という言葉は皆さんも聞いたことがあると思います。
瞑想は第六感を研ぎ澄まし、脳の機能を高め、不安症状を和らげるなど、科学的に色々な効果が証明されています。
世界的に有名な起業家や成功者が皆瞑想を生活の中に取り入れていることで、近年その効果が特に注目を集めるようになりました。
「瞑想する」というととても難しく敷居の高いことの様に感じられてしまいますが、実際は無料アプリで気楽に始められるんです。
1日数分間だけ、静かな気持ちでアプリと一緒に瞑想する…
とても簡単だけどとても贅沢で効果的な瞑想タイムを、是非皆さんも今日から始められてみてください。
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